花生被稱為“長壽果”，是營養價值最高的堅果，不僅可以生食，也可以煮着吃，但是不建議炸着吃，常吃可以防癌，降膽固醇，養胃，有益於心臟等，但是這樣吃卻對身體有傷害。
花生中的維生素K有止血作用。花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。
花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。
花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。花生中的微量元素 硒和另一種生物活性物質白藜芒醇可以防治腫瘤類疾病。
這3種人不要吃花生。
正在減肥的人
正在減肥的人不要吃花生，因為花生的熱量是比較高，吃了不僅不能減肥，甚至有增肥的風險。
糖尿病患者
花生的油質比較高，多吃容易加重病情。
消化不良的人
消化不良的人也不適合吃花生，會加重病情。
以上這3種人千萬不要再吃花生了，你有吃過嗎？