睡眠對於人體的重要性自然無需多言，如果成年人長期缺乏睡眠的話，會出現記憶力減退，內分泌失調和精神不振以及患上各種疾病的情況，而對於身高智力正在發育階段的孩子來説則更是如此，記得有一個朋友，他的哥哥長得特別高，然而他因為長期早起睡眠不足，個子差強人意不説，腦子也沒多靈光。家長都希望自己的孩子能夠有一個聰明的小腦袋，那麼就要提供給孩子一個優質的睡眠環境，保證孩子能夠有一個良好的睡眠，在孩子睡覺前，寶媽儘量避免3件事，不然會影響孩子的智力發育！下面就和小編一起來看看，都是哪3件事呢？
1、睡前陪孩子過度玩耍：我們知道每個階段的孩子需要的睡眠時間都是不相同的，越小的孩子需要的睡眠時間就越長，小學初中的孩子也需要差不多九個小時以上的睡眠，所以家長在晚上的時候儘量避免和孩子晚一些激烈刺激的遊戲，不然孩子的精神會處於極度亢奮的狀態，那麼孩子是很難快速進入睡眠的，而孩子在深度睡眠的狀態下，智力和身體發育的速度是最快的，一旦孩子缺乏睡眠，那麼智力發育受到阻礙是必然的了。
2、睡前訓斥孩子：孩子的心理都是十分脆弱的，我們會發現越到晚上孩子想睡覺的時候，就越是會撒嬌，發脾氣，所以家長在這個時候多擔待一些，儘量不要訓斥孩子，因為寶媽訓斥首先會讓孩子的情緒波動變大，不利於快速進入睡眠，而且帶着悲傷的情緒睡覺，影響睡眠質量，從而影響孩子的智力發育，其次會影響親子關係，讓孩子對寶媽起排斥心理，寶媽在晚上多哄哄孩子，多和孩子溝通交流，孩子會更願意和媽媽分享自己的快樂！
3、晚上讓孩子吃太多東西：有些寶媽晚上吃飯時常常掛在嘴邊的一句話就是“多吃點，多吃點，不然晚上餓醒了看你咋辦！”，一直逼着孩子在晚上吃很多的東西，甚至睡前也不放過孩子，吃一些宵夜，其實睡前吃得太多對孩子的發育沒有任何的好處，首先會加重腸胃負擔，營養難以正常吸收，引發孩子肥胖，其次孩子肚子很脹會十分不舒服，很難進入睡眠，無論是肥胖還是缺乏睡眠都會對大腦造成負擔，影響孩子的智力發育！
那麼寶媽如何做才能夠讓孩子擁有一個良好的睡眠呢？寶媽可以在孩子睡前準備一杯熱牛奶，因為牛奶中含有豐富的鈣元素，能夠幫助孩子儘快進入夢鄉，並且牛奶中的鈣能夠消除緊張情緒，提高孩子的睡眠質量；寶媽在平時也要注意給孩子關上燈睡覺，不要開着刺眼的燈，因為很難讓孩子進入深度睡眠，如果孩子感覺害怕的話，寶媽可以給他開一個小小的枱燈。
孩子睡覺前，寶媽儘量避免3件事，不然會影響孩子的智力發育！想要孩子變聰明，首先從小事入手，不要總想着吃什麼東西或者讓孩子學習一些開發智力的物件，反而對睡眠這種最普通的事情視而不見~希望我們的小天使都可以在寶媽的悉心照料下健康快樂的長大！