水果養生靚湯之土茯苓黃芪蘋果湯，去濕補氣健脾，夏天要常喝

生活中有很多人平時就有中藥泡水的習慣。夏天濕氣普遍存在，濕氣讓人脾胃虛弱沒胃口，氣虛乏力懶得動，面色無華沒光澤。

今天給大家介紹一個祛濕補氣，又健脾的養生湯：土茯苓黃芪蘋果湯。

黃芪和茯苓都是比較好的滋補藥材，而且女人喝了之後還有抗衰老的功效，對於一些高血壓糖尿病患者來説，也可以飲用降血糖降血壓。

下面就介紹具體做法：

食材：土茯苓20克，黃芪10克，蘋果一個

1.土茯苓和黃芪洗淨，提前泡1個小時

2.蘋果洗淨去核切塊

3.放入燉盅，加入適量清水，燉煮一個小時

4.喜歡甜味更足的可以在出鍋前5分鐘加少許冰糖。