紅棗是我們經常滋補的一種食物，相信很多人對它並不陌生，紅棗裏面含有豐富的營養物質，所以它的使用功效人們也非常的熟悉，但是紅棗雖然好，功效雖然多，但是並不適合所有人，那麼那三種人不適合吃紅棗呢，在下面的文章中給大家詳細的介紹了紅棗的功效，以及哪些人不適合吃紅棗，一起去瞭解瞭解吧。
紅棗最被熟知的3大功效
養顏：血虛首先體現在臉色上，臉色蒼白、嘴唇帶有灰色，都是血虛的症狀。而如果血氣充足，臉色則會變得紅潤，有光澤，皮膚也會較為細嫩，皺紋等也會得到很好地控制。
安神：血氣虛者情緒波動也較大，容易處於焦慮、煩躁等狀態，自身也往往因此而失眠，而失眠又會加重血虛，如此惡性循環不斷進行下去，最後身體不堪重負。此時，我們就能通過使用紅棗來進行調理。
促排泄：由於體內的氣血不足，體內的血液循環也會相應地減弱，結果新陳代謝等也會受到影響。而較為明顯的症狀就是大便不暢。由於身體的排泄不暢，廢物也會在身體內堆積，我們的身體自然就處於十分不健康的情況。
哪三種人不適宜吃紅棗:
痰濕偏盛者。這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
愛上火的人。這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘温，偏於温補，若大量食用，猶如火上澆油。
感冒初期患者。感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成閉門留寇的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。糖尿病患者。大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
通過以上文章的介紹，我們已經知道了，紅棗非常好吃，而且營養豐富，但是有些人是不適合吃紅棗的，比如説愛上火的人，我們就不適合吃紅棗，如果吃紅棗的話等於火上澆油，另外在感冒初期以及糖尿病患者，最好也不要吃紅棗，另外痰濕偏盛者，最好也不要吃紅棗。