女人不要虧待自己，多吃此物，補充膠原蛋白，美容養顏，延緩衰老！
養生是一個很多人都關注的問題，我們每個人都是想要一個好的健康的身體，包括自己的家人也是一樣，都希望健健康康長命百歲。但是想要一個健康的體魄要怎麼才能實現呢！這個一個很關鍵的問題。下面我給大家一些建議，也是很多長壽人的一些做法僅供大家參考。大家好我是健養小王醫師，一起分享健康知識。
很多女性朋友都知道，銀耳還有一個名字，叫做“平民的燕窩”。燕窩價格昂貴，並不是每個人都吃得起，而銀耳的功效堪比燕窩，重要的是價格便宜，因此有“平民的燕窩”的説法。
銀耳不但營養價值很高，而且具有很好的藥補功效，被稱為“延年益壽之品”。銀耳含有17種以上氨基酸，其中6種為人體必需的氨基酸，故被稱為“高級滋養補品”。
銀耳富含天然植物性膠質，等於是滿滿的膠原蛋白，加上它的滋陰作用，長期食用不僅對皮膚有良好的滋養作用，並且有祛除臉部雀斑的功效，從而達到延緩衰老的作用。
另外，銀耳還含有多糖類物質，具有提高人體免疫力，刺激淋巴細胞，加強白細胞吞噬能力，增強骨髓造血功能的作用，對女性來説是不可缺少的廉價滋補佳品。
各位朋友，你們喜歡吃銀耳嗎？如果友友們喜歡我的文章，就為小編點個贊吧！歡迎留言和評論哦！
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