在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”！
這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟着一 起衰老了。
我們先來看看五臟藏毒都有哪些表現？
一：肝臟毒素
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷；
2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加；
3、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。
怎麼排毒更順暢
1、拍肩
做法：晚睡前，左手拍右邊膀子，右手拍左面膀子，拍完一遍再拍另一邊對肩頸。
這麼做能養肝，常常拍肩對疲憊有減輕效果，還能減輕手臂肌肉。天天都坐在電腦前使用鍵盤的人羣，拍肩還能放鬆手指哦。
2、眼淚排毒法
難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧，哭也是一種排毒。
二：脾臟毒素
1、面部長色斑；
2、白帶過多；
3、脂肪堆積。
怎麼排毒更順暢
1、按壓商丘穴
可幫助脾臟排毒。商丘穴位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
2、吃酸助脾臟排毒
比如烏梅、醋等。
3、飯後走一走
長期堅持，效果才會更好。
三：心臟毒素
1、呼吸短促；
2、常偏頭痛；
3、盜汗反胃。
怎麼排毒更順暢
1、按揉少海穴瀉心火
少海穴屬於手少陰心經，穴位於肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處。撥動少海穴，撥一撥會感覺到會有一條麻筋的感覺，好像竄到了小指，心經就是從這裏走到小指上。我們左右地撥動它，先左後右，每一側撥上兩三分鐘。
2、戒煙戒酒
吸煙可加速動脈粥樣硬化的發生和發展，大約90%以上的青年心肌梗死患者都是大量吸煙者。煙中的尼古丁、焦油等有害成分可使血管痙攣、而一氧化碳也會降低血液中血紅蛋白的攜氧能力，造成心肌缺氧。
長期、大量飲酒則可能使血壓升高，增加心臟負擔；
不吸煙，少喝酒，是對自己健康負責，也是對家庭負責。
四：肺臟毒素
1、皮膚呈鏽色、晦暗；
2、男乳女化；
3、多發性肌炎。
怎麼排毒更順暢
1、按壓合谷穴
可幫助肺臟排毒，合谷穴位置在手背上，第1橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
2、肺喜潤而惡燥
中醫講：肺喜潤而惡燥，是有一定道理的。
我們要主動喝水：最好每天主動喝6-8杯水。其中，晨起一杯水最為重要！
3、多運動
巴西研究人員的實驗發現，有氧運動可幫助預防肺部炎症，同時也能遏制因暴露在空氣污染環境下出現的促炎效應。
五：腎臟毒素
1、水腫；
2、下頜長痘；
3、容易疲倦。
怎麼排毒更順暢
1、按壓湧泉穴
可幫助腎臟排毒，湧泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾）的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
2、多吃冬瓜、山藥
助腎臟排毒、抗毒，注意要清淡。
3、晨起喝白開水
腎臟最適合的排毒時間為早晨5-7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。