入秋該喝什麼茶?喝對了比燕窩還養人

秋季,天氣開始涼爽,風霜高潔,氣候乾燥,餘熱未消,人體津液未完全恢復平衡,很多人還喜歡喝冷飲,但注重養生的人已經開始用保温瓶喝茶了!但是,入秋後究竟喝什麼茶,才能達到潤肺和養生的效果呢?

入秋該喝什麼茶?喝對了比燕窩還養人
01飲茶之道,四季有別傳統中醫講究順時養生,而喝茶是養生的好方法,但以茶養生要掌握喝茶的最佳時間,在對的時間喝對的茶。春飲花茶:

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花茶是以綠茶窨制而成的。春天,雪化冰消,風和日暖,萬物復甦。此時,以飲香馥濃郁的茉莉花茶為好,用以散發冬天積聚在體內的寒邪,促使人體陽氣生髮,使“精”、“氣”、“神”為之一振。在春天喝花茶,可幫助散發積聚在人體內的冬季寒邪,促進體內陽氣生髮。夏飲綠茶:

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綠茶又稱不發酵茶,營養成分較高,並且具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。夏季,氣候炎熱,佳木繁蔭,盛暑逼人,人體的津液大量耗損。此時,以飲用性味苦寒的綠茶為宜,此茶沖泡後水色清冽,清湯綠葉,幽香四溢,給人以清涼之感。夏季飲用,具有清熱解暑、解毒止渴的作用。用以消暑解熱。綠茶內茶多酚、咖啡鹼、氨基酸等含量較多,有刺激口腔粘膜、促進消化腺分泌的作用,利於生津,實為盛夏消暑止渴之佳品。秋飲青茶:

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秋天飲用烏龍茶一類的青茶為好,此茶性味介於紅、綠之間,不寒不熱,既能消除餘熱,又能恢復津液。在秋季,也可紅、綠茶混用,取其兩種功效;也可綠茶和花茶混用,以取綠茶清熱解暑之功、花茶化痰開竅之效。青茶性味不寒不熱,能消除人體內的燥熱,達到清燥生津之功效。冬飲紅茶:

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紅茶是全發酵茶,特點是經沖泡後呈紅色湯汁,味甘性温,含有豐富的蛋白質,具有提神益思、解除疲勞等作用。冬季,北風凜冽,寒氣襲人,人體陽氣易損。此時,以選用味甘性温的紅茶為好,以温育人體的陽氣,尤其適用於婦女。紅茶紅葉紅湯,給人以温暖的感覺;紅茶可加奶及糖,故有生熱暖胃之功;紅茶有助消化去油膩之功,於冬季進補肥膩時有利。

潤肺防燥抗秋乏:烏龍茶

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烏龍茶是介於綠茶、紅茶之間的半發酵茶,茶性平和,不温不寒,具有很強的殺菌消炎功效,能有效防止呼吸道感染。烏龍茶中的有益成分茶多酚,鐵、鈣等礦物質使得其補水潤燥的效果明顯優於白開水,且對秋燥的各種不適有很好的緩解作用,有助於女性朋友由內而外補水。烏龍茶香氣馥郁,能有效抗疲勞。春夏養陽,秋冬養陰。在炎熱的夏天,人體處於亢奮狀態,往往會過度消耗;到了秋天,人體開始進行休整,恢復各項功能,此時許多人會感覺到精神疲乏,體倦無力。近年許多研究表明,嗅覺在維護人體健康中伴演重要的角色。香氣是烏龍茶的最大亮點,清幽馥郁,無論是鐵觀音、大紅袍還是單叢,都令人馨醉心神。烏龍茶的香氣正是通過嗅覺作用於大腦皮層,清除人們的身心疲勞。推薦:雪梨烏龍茶
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原料:5g烏龍茶,1個雪梨,適量蜂蜜。方法:將烏龍茶置於杯中,用沸水沖泡,待5分鐘後加入去皮榨汁後的雪梨汁和蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。功效:具有止咳潤肺的作用,適用於秋季乾燥所引起的乾咳。

(2)拒絕悲秋綜合徵:花草茶

推薦:茉莉花、薰衣草、桔梗茶
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人們到了秋天,很容易產生傷感情緒,悲觀、絕望、抑鬱等。受悲秋情緒影響,常常會出現食慾不振,睡眠質量下降。這時候飲一杯茉莉花茶,頓時覺得心曠神怡,既能安定情緒又可舒解鬱悶。薰衣草茶則能使人心情愉悦,既有鬆弛消化道痙攣、消除腸胃脹氣、助消化之功,又有緩和焦慮及神經性偏頭痛、安神助眠之能。睡前餐後飲用,都是大有裨益。不怕麻煩的話,還可以自己動手,做一杯寬胸潤肺的桔梗茶。取桔梗10克,蜂蜜適量放入水杯,再衝入適量沸水,稍待5-10分鐘便可享用。此外,秋天氣候宜人,應抓住時機進行體育鍛煉,不但可以擺脱不良情緒,也能夠為冬天積攢下更多的能量。

告別秋膘調脾胃:黑茶

推薦:熟普、六堡茶
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天氣轉涼,飲食會不知不覺地過量,稍不留神,體重就會增加。這對於本來就肥胖的人來説更是一種威脅。黑茶經過了人工發酵,茶葉中的微生物及有益菌,是調節胃腸道的清道夫,可以幫助腸胃蠕動,排出腸內毒素,調理脾胃。此外,科學證實長期飲用黑茶能使膽固醇及甘油酯減少,有治療肥胖症的功效。小提示:黑茶這樣調飲更好喝◎加蜂蜜,長期喝可預防感冒。◎加乾花,如玫瑰花、茉莉、貢菊、桂花、薰衣草等,可以增加茶的香氣,還能起到養顏美容的作用。◎加陳皮,對於化痰、順氣、止咳都有很好的輔助效果。
入秋該喝什麼茶?喝對了比燕窩還養人
茶葉的功效與季節變化有密切關係,不同的季節飲不同品種的茶,喝對茶,對我們的身體會更有益喔!

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