大家好，我是健康曹醫師。冬去春來，新的一年又要開始了，如今清明已過，萬物吐故納新，人作為萬物靈長，此後會更加容易受到氣候變化的影響。那麼清明過後，氣候會有何變化呢？陽光和美、草木清新，一派生機勃勃現象，也吸引了人們外出春遊。而春遊沒有一幅好身體怎麼行了？如今雖已是春季，然而寒氣未褪，冷熱交替，很多人的免疫力下降，感冒發燒咳嗽接踵而來。那麼如何提高自己的免疫力，其實從飲食入手就可以了。養成好的生活習慣，經常鍛鍊自己的身體，不要熬夜，抽煙，喝酒。可以經常吃一些滋養子宮的食物，能有效幫助美白潤膚，排毒養顏。
枇杷
枇杷是一種非常多見的水果，不僅口感軟糯香甜而且營養價值豐富，女性常吃有着非常不錯的養生作用。含有豐富的維生素，能有效增強體質預防常見疾病，並且含有的維生素b能滋養美白肌膚，讓肌膚更有彈性和活力，還能幫助女性排出毒素，調理腸胃，滋養子宮。
桃子
桃子同樣是許多人愛吃的水果，它含有豐富的水分和維生素，有效清理腸胃，排毒減脂，養護子宮。冬天寒冷乾燥適當的吃點桃子能有效補充皮膚的水分，讓肌膚更加水嫩有彈性。含有豐富的微量元素，可以調節新陳代謝，增強體質，保養身體。
葡萄
葡萄不僅果肉含有豐富的營養物質，葡萄籽和葡萄皮同樣營養豐富，經常吃葡萄同樣可以美白肌膚，滋養子宮。
以上這些食物，不僅做起來簡單方便，而且購買也是十分方便的。如今也正是倒春寒的時候，人們的身體難免會受到影響，你別看只是小小的一個果子，卻可以讓人們在滿足口舌之慾的同時，保養好人們的身體，提高免疫力，身體更健康。孩子常吃茁壯成長，女性常吃皮膚光滑。當然，健康的身體除了要從飲食入手，運動也是必不可少的，大家一定要記住多運動，每天飯後走一走，生活更健康。今天我們就聊到這裏，小曹醫師祝大家身體健康，心情美麗，越活越開心。