紅豆和此物一起煮，可以補血養顏，補肝益腎，提高身體素質

對於紅豆大家並不是陌生的，但是大家對於紅豆的功效瞭解嗎，如果不知道，今天我在這裏給大家説一下關於紅豆的各種好處。

為什麼紅豆被稱作是心之谷的糧食呢，因為紅豆有養心補血的功效。因為紅豆中含有大量的的維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。所以經常食用紅豆可以幫助自己提高自身的血氣，可以有效幫助自己的血液循環，只有血液循環加速了，身體才會好起來。

再者經常吃紅豆還能夠清理腸道，淡化色斑和皺紋，還可以促進身體的新陳代謝，補血養顏等，所以女性朋友們更應該多多的食用一些紅豆的產品，經常吃紅豆可以對自己皮膚有好處的，經常吃可以排出體內的毒素，使自己的皮膚更加的細膩有光澤。

黑米是非常常見的的水稻品種，黑米中不僅含有豐富的營養物質，而且吃起來也很香甜， 黑米具有補血養顏，補肝益腎的作用，所以我推薦大家可以用紅豆與黑米兩者一起煮，經常食用可以幫助自己的身體素質提高，免疫力也會提高，慢慢的皺紋淡了，皮膚細膩光滑有彈性，氣血更紅潤，身體才會越來越健康。

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