説起來魷魚第一時間就要到的鐵板魷魚，還有小編最愛吃的轟爆大魷魚了，現在一想那等美味，不禁讓人流口水。魷魚應該算的上是人們經常使用的食材了，為什麼在如今這麼注重養生的生活中，這麼受歡迎呢？也是有一定的道理的，接下來小編帶你一起了解一下，魷魚它的功效作用。
1.提高人體免疫
食用魷魚可以增強人的免疫力，和記憶力。因為魷魚它富含豐富的蛋白質、鈣、鐵等等微量元素，對骨骼發育有很好的促進。還富含有DHA、EPA等脂肪酸，從而還可以有效預防老年痴呆。豐富的營養物質，增強體內營養均衡，從而提升免疫力。
2.補氣潤色
魷魚還含有碳水化合物和豐富的多種維他命。對女性朋友有很好的幫助，不僅可以補氣潤色而且可以促進造血的功能，所以它可以有效預防貧血。還可以促進有滋陰養胃等神奇功效。
3.排毒養顏
魷魚可以幫助身體肝臟起到更好的排毒效果。還可以促進身體的新陳代謝，還有潤膚養顏的作用。不過魷魚中膽固醇比較高的，患有高血壓的人應該選擇適量食用，不建議大量食用。
生活選購小妙招
在我們日常之中，挑選海貨，也是有一定的講究的。首先我們要看它個頭大小，越大的營養越豐盛。其次就是按一下它的表面，看看是否富有彈性，若沒有彈性就表示着不新鮮。最後看它的完整性，當然月完整越健康新鮮啦。
推薦吃法
爆漿魷魚：首先把魷魚圈清洗淨，最好用開水燙半分鐘，之後撈出。再則洋葱切末，蒜、辣椒切稱段，鍋中放油翻炒爆香，加入適量的甜麪醬炒均勻，再放魷魚圈大夥翻炒，大概5分鐘，出鍋裝盤。
對於那些喜歡海鮮的人來説，這真的是一種福氣，因為海鮮營養豐富，味道鮮美。不過，對海鮮過敏的人千萬不要用它來避免不適。好吧，我今天就和你分享。如果你覺得這篇文章對你還是有好處的，別忘了給我們一些關注。你最喜歡吃魷魚的方法是什麼？請在下面的評論區留言。下次見。謝謝你的支持。