現在的飲食非常豐富，可以經常讓我們大飽口福，但是吃的時候也要注意胃部的健康，有些不好的飲食習慣，影響到胃部的健康。
腸胃不好，有時候是會出現的，腸胃不好的那幾天吃東西需特別的小心，因為食物對我們腸胃是有直接影響的，有些是食物可以促進腸胃的蠕動，幫助腸胃的消化，對腸胃不好的人也有一定幫助，但是有些食物對於腸胃消化和吸收可能會帶來反作用，所以在食物的選擇上，要謹慎。
當腸胃不好的時候，有3種傷胃的水果是儘量少碰的，一起來了解一下。
1、腸胃不好的人，儘量不要吃柿子
很多人都聽説過，空腹的時候不要吃柿子，對腸胃不好，那麼在腸胃不好的時候，無論是空腹還是飯後，最好不要吃柿子。柿子中含有鞣酸，對於胃不好的人，消化比較困難，鞣酸在胃部殘留久了，容易和胃酸反應，可能會出現腹痛的情況，而且可能會有“柿石”的出現。
其中，特別是胃潰瘍人羣，沒有成熟的柿子別吃，即使是成熟的柿子也儘量別碰。
2、腸胃不好的人，儘量不要吃冬棗
天氣寒冷，容易出現凍瘡，皮膚受冷乾燥，所以很多人會想着吃冬棗，可以補氣血，也可以養皮膚，正常人是可以的，但是糖尿病人羣以及腸胃不好的人羣，儘量別碰冬棗！
糖尿病人別吃冬棗，是因為冬棗含糖量太高，不適合吃。而且腸胃不好的人，因為胃黏膜已經是損傷的狀態，冬棗中含有較高的纖維素，吃進胃部中容易刺激胃黏膜，腸胃比較難恢復。
3、腸胃不好的人，儘量不要吃山楂
山楂的酸甜口感，很適合開胃，也有助消化的作用，但是這個僅限在正常身體情況下食用。對於腸胃不好的人，山楂中含有的果膠、單寧酸等成為會和胃酸接觸生產不溶於水的沉澱物，容易出現結石的問題，可能還會出現胃潰瘍的情況，對腸胃健康影響很大。
腸胃不好的人，吃東西是要謹慎的，以上的3種水果，胃部正常的情況下其實都可以食用，但是胃不好的時候，就會有傷胃的可能。
腸胃不好的時候，需要養胃，那麼養生還需要“3步走”！
第一步：三餐要做好
很多人都知道一日三餐，所以這3餐一定要做好，定時進餐，少吃多餐，七分飽；記住這麼一句話，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，避免暴飲暴食。
第二步：吃飯習慣要做好
按時就餐，坐着吃飯，不能蹲着吃，不能站着吃。
第三步：多吃温熱食物
養胃，在吃的食物上面也要挑一挑，如果是胃寒的，可以吃羊肉這樣的温熱食物養胃。如果是一些胃炎問題的，可以吃大蒜，能夠殺菌消炎，如果是一些普通的腸胃不適，可以吃枸杞、銀耳、核桃等，慢慢養護自己的腸胃健康。