大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
氣色差的女性留步，常吃3物，促進腸胃排毒，減肥瘦身、美容護膚
紅香蕉的營養價值較高，其中的碳水化合物含量較高，鉀的含量高，鈉的含量低，也含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高，經常吃一點對降壓降脂很有幫助。另外，紅香蕉的排毒功能強，這是因為它含有的纖維素和果膠比較多，果膠也是可溶性膳食纖維，吸水膨脹，經常吃紅香蕉，不僅可促進代謝排便排毒，而且在人體內消化緩慢，會起到一定的減肥瘦身、美容護膚效果。
香菜是人們最熟悉不過的提味蔬菜，是一種常見蔬菜，日常生活中常將其切碎或切成段後撒在菜餚或湯品中調味，增色又添香，香菜含有豐富的維生素和鐵等微量元素，常食香菜可以改善氣色，保護腎臟健康。
藕又名蓮藕，為蓮的地下莖。藕微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且滋補價值相當高，是體弱多病者上好的食品和滋補佳珍。藕中含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用。多吃點藕，能起到收斂止血、降壓減脂的功效。藕的含糖量不是很高，又含有大量的維生素C和食物纖維，常吃可以起到排毒養顏、減肥瘦身的作用。
