冬天少給娃吃2種水果，再饞也不行，謹記兩原則，孩子才能脾胃強

除了寒冷，冬天還是一個非常乾燥的季節，尤其是北方地區通過暖氣、空調取暖，要格外注意補水，但是很多小朋友不喜歡喝水，於是家長就哄着孩子多吃水果，讓孩子攝入水分和維生素，可是，孩子冬天適合吃什麼水果，怎麼吃，什麼時間吃都是“有講究”的，稍有不慎就容易損傷孩子脾胃，影響身體發育。

我姐家5歲的小侄子很喜歡吃香蕉，最近更是一天吃好幾根，因為開了暖氣，孩子總覺得口乾舌燥，嗓子不舒服，吃了涼涼的香蕉可以緩解這種不適，我姐本來覺得孩子多吃水果是好事，可是從上週末開始，孩子一直肚子疼、拉肚子，差點脱水，我姐趕緊帶孩子去了醫院檢查，被告知是脾胃受涼，消化紊亂引起的，醫生特意叮囑：別讓孩子吃香蕉！

冬天少給娃吃2種水果，再饞也不行！

1、柿子

柿子味道甘甜、口感冰涼，吃起來特別過癮，很多人都喜歡，而且柿子可以潤肺解燥，還含有豐富的維生素，孩子喜歡吃家長也不會阻攔，然而，柿子的寒性非常重，很容易造成消化紊亂，讓孩子腹瀉、腹脹，而且柿子中較多的柿膠酚、膠質會跟胃酸反應形成沉澱顆粒，引起胃腸病症，所以一般不主張給孩子吃柿子，尤其是冬季吃。

2、香蕉

香蕉的果肉軟糯，適合咀嚼能力差的小寶寶，而且不用清洗、沒有核，吃起來很方便，很多家長都喜歡給孩子吃，但需要注意，冬天本身天氣寒冷，孩子的脾胃功能弱，寒性的香蕉容易讓孩子胃腸功能紊亂，出現噁心、拉肚子的情況。

建議：香蕉、梨等寒性水果可以給孩子用熱水燙一燙或者煮一煮再吃，但是注意，並不是所有水果都適合“熱吃”，像獼猴桃等維生素C含量較好的水果，加熱後維生素會被破壞，並不適合吃熱的。

冬天給孩子吃水果，牢記兩個原則，孩子脾胃強，少生病：

1、水果不貪多：雖然吃水果有利於孩子的身體發育，但是畢竟胃容量小，家長不能讓孩子吃短時間內或者餐前吃太多水果，會影響正餐的食慾，如果孩子吃了大量水果還照常吃飯，還容易導致積食。

2、按年齡選擇：孩子的年齡、體質不同，適合吃的水果也不一樣，家長最好掌握一些這方面的知識，以免給孩子的身體發育和健康造成損傷，另外，針對孩子脾胃弱這一點，家長可以給孩子喝點金棘水，來幫孩子保護脾陽，促進食物消化，增強營養運化功能，只有養成強健的脾胃，孩子才能抵抗力強，體質好。