腎結石發病率高，做好這6件事，或能避免疾病反覆發作，需瞭解

腎結石是一種複發率很高的疾病，一般手術治療的患者5年後複發率高達50%，10年以上覆發率將高達80%。

畢竟導致腎結石的原因有很多，因此在進行手術或排石治療後，建議定期去醫院複查，瞭解病情恢復狀況，才能大大降低腎結石的複發率。

雖然一般腎結石不會對患者的健康造成太大損害，可疾病產生，會影響患者的身體健康，導致患者無法正常工作和生活。

總之，疾病危害很多，為了避免疾病發生，需要了解一些預防方式。

第一、徹底消除結石

由於人體泌尿系統是一個相對複雜的結構，如果腎結石治癒後，少數碎片殘留泌尿系統中，有少數的結石碎片殘留，就很容易再次誘發疾病。

因此，治療過程中一定要徹底，建議採納不同的治療方法，如體外衝擊波碎石術或手術，都可以起到不錯的治療效果。

第二、吃富含維生素A的食物

維生素A是維持尿道內膜健康所必需的，它還有助於避免腎結石的復發。

一般健康成年人每天需要攝入500單位(IU)的維生素A，比如花椰菜、杏子、哈密瓜、南瓜和牛肝等。

第三、注意蛋白質攝入

腎結石與蛋白質攝入有關，蛋白質容易引起尿液中的尿酸、鈣和磷，導致結石發生。

尤其是以前有過量尿酸或胱氨酸結石的病史，每天攝入180克高蛋白食物，包含肉、奶酪、雞肉和魚，就很容易導致疾病反覆發作。

第四、增加液體攝入

補充液體可以增加尿量，預防腎結石的反覆產生，一般建議每日液體攝入量大於2500~3000ml，每日尿量大於2000~2500ml。

至於飲用水的類型，應該以草酸含量低的非乳製品液體，避免喝太多咖啡、紅茶、葡萄汁、蘋果汁和可樂，多喝橙汁、蔓越莓汁和檸檬水等。

第五、用藥治療

腎結石恢復後，為了避免疾病復發，需要服用清熱、利濕、排便等藥物，這樣才能促進輸尿管活動，避免結石復發。

一般常用的中成藥有千草顆粒、排石顆粒、尿石通丸等，但具體的用藥量應該聽從醫生安排，千萬不要隨便用藥。

第六、適當運動

當身體長期坐着時，尿液容易聚積在腎臟或輸尿管中，導致結石的產生。

因此，建議每小時起牀走動約10~15分鐘，平常以中、低強度有氧運動為主，千萬不要進行高強度運動，以免導致尿量減少、尿濃度下降，從而誘發腎結石。

最好根據自身情況來確定鍛鍊方法，這樣才能避免運動帶來的不良影響。

腎結石是人們日常生活中常見的病，就算這是一種良性病，但也會對身體健康造成影響。

因此，有必要做好腎結石的預防工作，根據以上介紹認為，日常生活和飲食習慣都要多加註意。

特別是治癒後飲食方面應該以少鹽為主，多喝水，補充足夠的維生素A，這樣才能避免疾病反覆發作。