乾貨！生完寶寶之後才萬分後悔，孕期的這六件事孕媽可一定要照做

對於準媽媽來説，懷胎十月確實是一段漫長而又辛苦的過程。很多準媽媽到了孕晚期都會感嘆：等生完寶寶了，一定要去做自己想做的事。然而，還有很多媽媽在生完孩子之後就會後悔，因為在孕期內有好多事都沒做，但是卻已經來不及了。

所以建議各位還處於孕期的女性們，在身體狀況允許的範圍內，一定要去做這些事情，比如説，這6件事情，如果沒做的話，你可能會後悔哦：

一：孕期內最重要的事情當然是要做好產檢

因為產檢不僅可以時刻了解準媽媽的健康狀況，還可以及時的監測胎寶寶胎心、胎位、生長髮育等情況，以此來確保優生優育。在整個孕期內，準媽媽至少要經歷12次產檢，所以一定要按照醫生規定的時間去進行產檢。

二：懷孕期間保持適度的運動

在孕期內進行適當的運動不僅可以幫助孕媽控制體重，也為自然分娩做好準備。因此，準媽媽可以選擇一些比較舒適健康的運動，如散步、游泳、瑜伽等。但是每次運動的時間不宜過長，大約控制在0.5~1小時左右即可。

近年來，也有越來越多的準媽媽喜歡上了孕婦瑜伽，因為瑜伽是一項舒展性比較強的運動，不僅可以幫助準媽媽穩定情緒，還可以幫助孕媽媽舒緩懷孕所帶來的疲勞和痠痛，改善孕期水腫的情況，同時還有助於今後生產。孕媽們在練習瑜伽前，需要準備的東西有：毛巾、瑜伽墊、瑜伽服等輔助工具。

三：記錄

懷孕對於大部分媽媽來説，一生可能只會經歷一次，所以在孕期內拍攝孕婦照，記錄胎寶寶在自己肚子裏的美好時刻，也是一件非常有意義的事情。

四：皮膚護理

有些孕媽在懷了寶寶之後，皮膚也會有所改變，有些準媽媽的皮膚會變得水嫩、光滑，但是也有些準媽媽的皮膚會變得暗啞、粗糙，為此孕媽們可以準備一套孕婦專用的護膚品，來做好日常的皮膚護理。

五：胎教

孕期內進行胎教的好處有很多，尤其是對胎寶寶感官器官的發育有着很大的作用。感官胎教的訓練包括聽覺、視覺、味覺、觸覺等多個方面，聽覺訓練是相對簡單的胎教方法，因此，準媽媽平時在家閒下來的時候，就可以多跟寶寶説話、講故事或者是在睡前播放一段輕柔的音樂。除此之外，還可以利用胎教儀，這樣就會更有針對性。

六：良好的作息時間

準媽媽在孕期一定要保持着一個良好的作息習慣，早睡早起、適度午休、不熬夜，因為健康規律的生活也是一種很好的胎教，而且這還會有利於胎寶寶各器官的發育。如果準媽媽在孕期內有一個好的作息時間，就可以為寶寶做一個好榜樣，在寶寶出生之後也可以更容易養成良好的作息習慣。

懷胎十月實屬不易，但還是注意忍受孕吐、失眠、抽筋等問題，同時還要時刻關注着胎寶寶的健康。但是如果準媽媽將以上的這6件事情去完成了，也可以擁有一個輕鬆愉快的孕期哦！