乾貨!生完寶寶之後才萬分後悔,孕期的這六件事孕媽可一定要照做

對於準媽媽來説,懷胎十月確實是一段漫長而又辛苦的過程。很多準媽媽到了孕晚期都會感嘆:等生完寶寶了,一定要去做自己想做的事。然而,還有很多媽媽在生完孩子之後就會後悔,因為在孕期內有好多事都沒做,但是卻已經來不及了。

所以建議各位還處於孕期的女性們,在身體狀況允許的範圍內,一定要去做這些事情,比如説,這6件事情,如果沒做的話,你可能會後悔哦:

一:孕期內最重要的事情當然是要做好產檢

因為產檢不僅可以時刻了解準媽媽的健康狀況,還可以及時的監測胎寶寶胎心、胎位、生長髮育等情況,以此來確保優生優育。在整個孕期內,準媽媽至少要經歷12次產檢,所以一定要按照醫生規定的時間去進行產檢。

二:懷孕期間保持適度的運動

在孕期內進行適當的運動不僅可以幫助孕媽控制體重,也為自然分娩做好準備。因此,準媽媽可以選擇一些比較舒適健康的運動,如散步、游泳、瑜伽等。但是每次運動的時間不宜過長,大約控制在0.5~1小時左右即可。

近年來,也有越來越多的準媽媽喜歡上了孕婦瑜伽,因為瑜伽是一項舒展性比較強的運動,不僅可以幫助準媽媽穩定情緒,還可以幫助孕媽媽舒緩懷孕所帶來的疲勞和痠痛,改善孕期水腫的情況,同時還有助於今後生產。孕媽們在練習瑜伽前,需要準備的東西有:毛巾、瑜伽墊、瑜伽服等輔助工具。

三:記錄

懷孕對於大部分媽媽來説,一生可能只會經歷一次,所以在孕期內拍攝孕婦照,記錄胎寶寶在自己肚子裏的美好時刻,也是一件非常有意義的事情。

四:皮膚護理

有些孕媽在懷了寶寶之後,皮膚也會有所改變,有些準媽媽的皮膚會變得水嫩、光滑,但是也有些準媽媽的皮膚會變得暗啞、粗糙,為此孕媽們可以準備一套孕婦專用的護膚品,來做好日常的皮膚護理。

五:胎教

孕期內進行胎教的好處有很多,尤其是對胎寶寶感官器官的發育有着很大的作用。感官胎教的訓練包括聽覺、視覺、味覺、觸覺等多個方面,聽覺訓練是相對簡單的胎教方法,因此,準媽媽平時在家閒下來的時候,就可以多跟寶寶説話、講故事或者是在睡前播放一段輕柔的音樂。除此之外,還可以利用胎教儀,這樣就會更有針對性。

六:良好的作息時間

準媽媽在孕期一定要保持着一個良好的作息習慣,早睡早起、適度午休、不熬夜,因為健康規律的生活也是一種很好的胎教,而且這還會有利於胎寶寶各器官的發育。如果準媽媽在孕期內有一個好的作息時間,就可以為寶寶做一個好榜樣,在寶寶出生之後也可以更容易養成良好的作息習慣。

懷胎十月實屬不易,但還是注意忍受孕吐、失眠、抽筋等問題,同時還要時刻關注着胎寶寶的健康。但是如果準媽媽將以上的這6件事情去完成了,也可以擁有一個輕鬆愉快的孕期哦!

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