免疫力這個詞語相信大家對它並不陌生，小時候挑食的朋友肯定會被父母説，不吃飯會生病，父母説的是有道理的，沒有營養對我們的身體的補充，我們免疫力就會下降。
首先免疫力不是每個人都一樣，有先天的遺傳因素在裏面，比方有人天氣再怎麼冷，也不見得怎麼生病，有人一旦不怎麼好好吃飯或者稍微吹着點風，就像林黛玉一樣，偶感風寒了。
那麼既然每個人又不一樣，身體到底怎麼樣就是免疫力不高的表現？
免疫力降低的表現
其實免疫力的降低，對身體整體都有很大的損害，從內而外，不一而足，所以我們這次主要説一下身體最有明顯感受的部位。
皮膚開始預警
皮膚是我們抵禦外來細菌的第一道防線，它一方面抵擋陽光，灰塵進入身體，一面能夠通過排出汗液，排出體內毒素，同時它還有強大的自愈能力，不算太大的傷口都能及時的恢復如初，所以，作為一名“戰友”，皮膚是可靠和強大的。如果我們免疫力下降，這位“戰友”的戰鬥力自然也會下降，首先皮膚時不時出現很多紅色的小疙瘩，這些小疙瘩會讓人體感到奇癢難忍。然後嚴重時會成片出現，形成潰爛，身體大面積的感到不舒服。此外皮膚還會變得粗糙，出現稍大的痘痘或痤瘡，有時還會脱皮，皮膚出現傷口後癒合起來也變得不那麼容易。
當以上情況出現，皮膚就是因為人體免疫力的下降，使得對抗細菌的能力變弱。皮膚上的毛病也變的增多和反覆，難以完全治癒。
呼吸系統開始接受挑戰
人體在一呼一吸之間，將外界氣體通過鼻子，氣管，在肺部進行交換，這是生命最基本的吐納操作，也是對空氣的一次過濾，如果免疫力下降，存在鼻子裏氣管裏的細菌病毒不斷的積累，很容易形成呼吸道疾病，以及很多肺部的炎症，輕的一面，是鼻子總是不通順，流有偏綠色的鼻涕，時不時的咳嗽，嘴巴里常常有難聞的味道，有時口腔還會有水泡或潰瘍。重的一面，往往是呼吸道各類型的炎症相互作用，將呼吸道產生的病菌傳往全身，除了感冒發燒不斷，各種呼吸道問題也會加重。
消化系統開始怠工
良好的消化是身體吸收營養，保持活力的基礎，如果免疫力下降，腸胃發生炎症，勢必會使消化能力變弱，一方面消化不良，一方面體內脂肪廢物堆積，持續下去還有可能形成“三高”。在平時，人體則會經常性地感到肚子疼痛，或者有頭暈想嘔吐的感覺。
當免疫力下降，是身體素質在全面的降低水準的時候，疾病的侵襲會變得非常迅捷和猛烈，所以，愛護自己身體健康，保持均衡飲食，供足營養，堅持身體鍛鍊就非常必要，在此，希望每一個人都可以保持積極的生活狀態，永遠健康。
當我們免疫力下降，我們身體對外來的細菌和病毒的抵抗力就會下降，我們身體生病的可能性就變大了，這也是為什麼一直強調加強身體免疫了的原因。除了充足的營養能增加抵抗力，適當的身體運動也可以增強免疫力。免疫力增強了，我們身體健康才有所保證。