冬瓜加此物一起炒，三天一盤，排毒素，清垃圾，腸胃更乾淨健康

冬瓜加此物一起炒，三天一盤，排毒素，清垃圾，腸胃更乾淨健康

冬瓜是人們常吃的一種瓜類蔬菜，冬瓜可以炒着吃、可以做湯，還可以做成冬瓜茶、冬瓜糖。它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，不僅便宜好吃，而且常吃冬瓜對身體有很多好處，並且有較強的利尿作用，可增加減肥效果。能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，對減肥有良好的效果。

冬瓜中的膳食纖維含量很高，能有效改善人體血糖水平。還能降低體內膽固醇，降血脂，防止動脈粥樣硬化。排出體內毒素，含有的油酸，具有抑制體內黑色素沉積的功能，具有良好的潤膚美容效果。還富含多種氨基酸，能幫助人體解除遊離氨毒害，並有利尿消腫的功效。除此之外，冬瓜中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤，並使肌膚細嫩光滑，頭髮烏黑光澤。

紅棗的營養成分特別豐富，具有的養生功效，可以達到增強我們的體能，加強肌力的功效，含有的蛋白質脂肪以及多種維他命可以幫助我們補中益氣、潤肺生津。能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血，不僅可以養血安神、滋潤肌膚。

所以冬瓜和紅棗一起燉，三天一碗，排毒素，清垃圾，腸胃更乾淨健康