大家好！我是你們最貼心的“中醫劉醫師”，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注劉醫師，每天為大家推薦健康小妙方。
吸煙對健康是有害的，眾所周知，吸煙不僅危害人類健康，而且對社會也有負面影響。不吸煙的人每天吸入大量新鮮空氣，以維持人體的新陳代謝和維持正常的生活活動。另一方面，吸煙者不享受大自然的好處，吸入的不是新鮮空氣，而是被煙霧污染的有毒氣體。煙草中的尼古丁、焦油和一氧化碳，當它們進入人體時，會影響肺部的功能，並造成呼吸系統損害。
當一些老煙民在日常生活中發現異常時，他們會去醫院檢查，發現他們的肺變黑了，並伴有一些慢性病。事實上，他們知道吸煙的危害，但戒煙也很困難，因此，不想戒煙的老煙民可以多吃這三種食物，因為肺健康也會起到一定的保護作用。
1. 蜂蜜
蜂蜜是一種營養豐富的食物，含有果糖和葡萄糖，容易被人體吸收和消化。蜂蜜含有維生素、蛋白質、葉酸、膽鹼和多種微量元素，可以淨化肺部，減少煙草毒性。對於一些經常吸煙的人來説，經常喝蜂蜜水可以加速肺部毒素的排出，增強機體免疫力。
2. 山竹
Mangosteen 含有非常豐富的營養價值，其中蛋白質和脂質對人體有很好的補充營養作用。芒果草含有特殊物質，可以減少乾燥、冷卻和解熱作用。對於長期吸煙的人來説，吃芒果定可以修復受損的肺功能，減少煙草毒素對人體的危害。
3. 魚腥草
魚腥草是一種昂貴的藥材，在日常生活中經常聽到。魚腥草具有清熱解毒、利尿、消腫、瀉瀉的作用，屬於肺經和大腸經。魚腥草含有維生素和微量元素，是清潔肺部的小專家，所以在日常生活中長期吸煙的人經常用魚腥草浸泡水喝，可以去除肺毒素、垃圾，減少煙草毒物對肺部的危害。