堂哥家的孩子小豆子今年已經7歲了，身材又小又瘦，在班級的活動裏面永遠都是最前排，跟其他同學比起來真的就像是一顆豆子。堂哥也為此非常着急，畢竟自己身高也不低，怎麼到了孩子這兒就不長了呢，思來想去便帶着小豆子去了醫院。
到達醫院後經過檢查，發現小豆子出現了脾虛積食已經有很長的時候，食物在腸胃內得不到運化，營養吸收不了，就影響到了發育，後來醫生與堂哥進行交談後，發現小豆子之所以出現積食，主要就是因為長期吃''毒晚餐''所致，長期這樣的飲食習慣害了他。
這3類''毒晚餐''別再喂孩子，當心不長個
1、即食類
許多家長忙於工作，加班熬夜已經成為了常態，因此孩子的飲食就會得不到照顧，於是就會給孩子買一些''拆開即食''的食物，如：麪包、方便麪、罐頭等等。然而，此類食物中含有大量的添加劑，以及防腐劑，若經過拿這些食物當晚餐，孩子的脾胃就會受到損害，誘發積食的出現。
2、鹹菜、泡菜
無論是鹹菜還是泡菜，對於每個家庭來説都是經濟又實惠的一個配菜，可以説它能夠一日三餐都出現在飯桌上。而對於有些家庭來説，當父母來不及做飯，就會給孩子説用饅頭配着鹹菜先墊墊肚子，長期如此也就養成孩子吃鹹菜的習慣。
3、剩菜
對於部分父母來説，為了不讓孩子捱餓，會提前做好許多飯菜放在冰箱內，等晚上孩子餓的時候就自己熱一下吃。然而冰箱裏是最容易滋生細菌的一個場所，尤其是冷藏室內，經常吃一些剩飯剩菜，對於成年人來説都受不了。更何況是孩子，慢慢就會誘發腹痛、腹瀉等疾病，從而損害到孩子的脾胃健康 。
孩子積食後，身體會有6種表現，莫忽視
1、便秘：當孩子出現積食後，食物堆積在腸胃內，就會導致胃火過於旺盛，從而食物就會幹結在一起，從而誘發便秘的出現。
2、食慾下降：當食物堆積在腸胃內過多，本身腸胃空間就不足，食慾此時也就會下降，就算是自己喜歡吃的也不吃不了多少。
3、有口臭：食物堆積的時間過長，食物殘渣就容易在腸胃內發酵，也就會產生一股子酸臭味，當孩子説話的時候就會有一股子味道。
4、容易感冒發燒：食物不能被消化，身體所需要的營養物質就會減少，抵抗力也就會下降，此時就特別容易生病。
5、入睡困難：食物堆積的越多，腸胃負擔越重，睡覺的時候肚子總是鼓鼓的就是特別難受，也就會在牀上打滾，睡不着。
6、鼻樑有青筋：中醫認為，脾胃對應着鼻樑，當脾胃過於虛弱，鼻樑的部位就會出現青筋，或發青的現象。
如何調理孩子積食？
家長一定要知道預防積食脾胃虛的重要性，內調外調都要一起進行，醫生建議可以多給孩子補充複合酸鋅鈣，幫助腸道蠕動，加快食物消化分解，預防積食脾胃虛弱。複合酸鋅鈣還含有大量鈣質，也促進骨骼發育和身體生長，使孩子的消化系統和免疫功能得到快速提高。
想要調理孩子脾胃，日常做好3點，孩子的脾胃會更好
1、良好的飲食習慣
孩子的飲食習慣尤為重要，尤其是在吃的上面，家長們一定要注意，不要讓孩子吃過於寒涼、辛辣、油膩的食物。
2、保持作息規律
現在孩子的壓力可以説非常的大，尤其是老師佈置的家庭作業，每次孩子寫完作業就已經到了凌晨，這樣不僅會影響到孩子的睡眠。還容易增加脾胃的負擔，不能讓腸胃得到很好的休息，損害脾胃的健康。
3、保持運動的好習慣
平時家長應該多帶孩子到户外運動，多做一些能夠讓孩子跑起來，促進消化的項目，如：比賽跑、登山，放風箏等等。