楊梅中是含有大量果酸，而且含有比較豐富的維生素C，食用可以增加胃中的酸度，起到促進消化、增強食慾的作用。
楊梅是腸道的清潔工，它能夠滋潤我們的腸道，而且還能夠起到軟化糞便，使糞便更容易排出，楊梅的營養價值是非常高的，經常吃楊梅的話，效果會非常的明顯，能夠有效的減輕腸道便秘的問題。
楊梅含有豐富的花青素，這是一種抗衰老的天然營養補品。 楊梅抗氧化作用比維生物素E高出50倍以上，比維C也高出20倍。可以説，楊梅是世界上有效的抗氧化水果。冬季防治便秘，不妨多吃此果，清腸通便，讓腸道越來越健康。
大家喜歡吃楊梅嗎？