每個家長都想讓自己的孩子長得的，但是，絕大多數家長在寶寶還小的時候並不會十分關注寶寶的身高問題，等到寶寶到學齡階段，才猛然發現，孩子的身高明顯落後於同齡寶寶，這該怎麼辦？如何才能讓寶寶長高個兒呢？其實，想讓寶寶長高個兒，把握這三點就可以！
第一，把握寶寶身高增長的黃金時期
育兒專家表示：寶寶身高的增長有兩個黃金時期，一個是嬰兒期，也就是説寶寶0-3歲，另一個是青春期，也就是説寶寶13-18歲。在嬰兒期，特別是半歲以前，一個月的平均身高可以增加超過2.5釐米. 從6個月到3歲，嬰兒的身高每年可以增加10-15釐米。 第二，保證充足的睡眠與適量的運動 眾所周知，生長激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的3倍左右，保持充足的睡眠有利於長高。而且，適當的鍛鍊同樣可刺激生長激素分泌。研究發現，經常鍛鍊寶寶身高更有優勢。所以，想要寶寶長高個，充足的睡眠和適當的運動是必不可少的。 第三，均衡飲食保證足夠的營養來源 在日常生活中，建議家長根據寶寶的實際情況，讓寶寶多吃一些含鈣量較高的食物，比如牛奶、蝦類、魚類、蔬菜等，均衡飲食。但是要注意，不要讓寶寶吃太鹹或者太甜的食品。因為含鹽量過多或者含糖量過多的食品均會影響鈣質的吸收，影響寶寶身高增長。 當然，不得不承認的是，寶寶的身高與遺傳存在“剪不斷、理還亂”的關係。相關研究表明，孩子最終的身高75%取決於遺傳因素。 一般情況下，高個子的父母其子女的身高也不會低到哪裏去。但這並不表明身高相對較低的父母，寶寶的個頭就不能“逆襲”。 把握寶寶身高增長的黃金時期，保證寶寶充足的睡眠與適量的運動，並保證寶寶足夠的營養來源，合理飲食，定能讓你的寶寶身高蹭蹭的往上長！因此，想讓寶寶長高個兒的家長，一定要把握好以上三點喲。