每個寶寶都是上天賜予父母愛的禮物，那麼在他們成長的道路上如何進行引導和幫助才可以使他們更加優秀呢，讓我帶大家一起探索寶寶們的成長之路吧！
許多家長都有這個疑問：寶寶晚上什麼時間睡覺最好呢？科學家發現：人在睡眠時會分泌大量生長激素，刺激骨骼和關節軟骨的生長。特別是晚上的10點到凌晨2點，是身體分泌生長激素的高峯期。而且，需要在人體進入深度睡眠70分鐘之後才會分泌生長激素。所以推算一下，最好讓寶寶在晚上9點左右就上牀睡覺，這樣10點多的時候，剛好能趕上身體分泌充足的生長激素。
1、營造良好睡眠氛圍。
建議父母在寶寶該睡覺的時候，把電視關掉，燈光調暗，然後讓寶寶進行刷牙、洗臉、洗腳這些睡前準備工作。這些都會給孩子一些暗示，讓他知道要上牀睡覺了。
建議父母在孩子上牀睡覺前一個小時內，就不要讓他玩得太瘋了，別讓他玩能令大腦興奮的遊戲，別讓他做劇烈的運動。最好讓他調整情緒，平靜心情，可以給孩子放舒緩的音樂，給他講一講睡前故事，這些都有助於孩子進入夢鄉。
孩子在白天睡的時間太長，也會影響作息規律，導致他日夜顛倒。研究表明：睡眠不足，白天睡太多的孩子，生長髮育、智力成長以及運動的能力都比較差。如果父母發現寶寶白天睡眠時間過長，可以叫醒寶寶，切忌讓他睡三四個小時或更長時間。
上述這些只是一點心得和想法，讓每個孩子都充滿希望。我相信，只要我們做父母的能夠注意方法，對孩子的個性特徵、興趣、愛好和生活自理能力及各個方面都進行了調查，並做好了詳細的記錄，使我們就對孩子成長過程有了一個全面瞭解，就能讓孩子健康的成長。不僅是一個身體健康，也是一個愉快、大膽、主動、自信、容入團體、不怕困難的孩子。感謝大家對我們的知識,更多的育兒知識和諮詢可關注爸媽起跑線服務號,下期同一時間再會,謝謝!