女人的福利,春天吃的食物,美白肌膚,淡化細紋,提高免疫力
大家好,我是育兒醫師吳醫生,時間過得飛快,現在正值陽春3月,再過幾天春分就要來臨了。不得不説,這是一年四季中最讓人感覺到舒適的時候,春天裏,氣候是比較乾燥的。在處於春天的時候,大家一定要注意養成良好的生活習慣,一定要提高自身素質,建議大家要多吃好東西,食療養生是有利於每個人健康的事情。那麼,在這種養生的好季節,吃什麼才有利身體健康呢?下面大家一起來了解下吧!
女人的福利,春天吃的食物,美白肌膚,淡化細紋,提高免疫力
春天的天氣乾燥,多吃白菜,能起到很好的滋補身體,護膚養顏的作用。白菜中含有的鈣和維生素C比梨和蘋果高,微量元素的鋅的含量在蔬菜中不僅僅是上位。常吃提高人體新陳代謝,增強機體免疫力和抵抗力。
枇杷的芒草雖然有枇杷的外表,色澤美麗,味道清爽,散發着芒果的香味。是泰國的“貴族水果”。不僅超越了車釐子的營養價值,營養成分也很多。含有豐富的蛋白質、粗纖維,維生素A也特別高,水果中很少見。
經常吃一些榴蓮,可以補充身體所需的能量和營養,緩解身體虛虛,有流血散寒的作用,可以改善血液循環,特別適合身體寒冷的生理女性和胃肚冷的人食用做,是寒性體質的滋養補品。適量食用的榴蓮有助於提高人體的抗病能力。還可以軟化皮膚,防止皺紋的發生。
養生這件事其實是蠻簡單的,好的食物不僅能滿足我們的胃口,關鍵還能為我們的身體提供源源不斷的能量。希望大家在吃以上食物的時候,一定要做到持之以恆,千萬不要因為在短期內沒看到效果,就產生了要放棄的念頭,食療養生是件任重而道遠的事情,長期堅持吃好食物,你的身體會越來越好的!我是育兒醫師吳醫生,別忘了關注我哦!