女性不想老太快，秋天多吃此菜，皺紋淡了，大肚子也小了
木耳的好處
多吃黑木耳的好處有很多，因其性味甘平、無毒、含糖、蛋白質、粗纖維、磷、鐵、鈣、煙酸、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、麥角留醇、卵磷脂、腦磷脂、鞘磷脂、黑刺菌素等。黑木 耳中鐵的含量很高，比蔬菜中含鐵量較高的芹菜還高6倍，比動物性食品含鐵量最高的鴨蛋高13倍。黑木耳中含有抗癌物質。
黑木耳是最有非常好的美容養顏的效果，黑木耳中的維生素e能夠讓肌膚充滿彈性，預防人體形成皺紋。黑木耳是能夠讓人的面色變得更為紅潤。
木耳的搭配
木耳+海蜇頭：潤腸美膚嫩白降壓
