蒲公英是農村一種常見的野花，春季在野外到處都能看到，雖然它其貌不揚，但養生功效不容小覷。早在2000多年前，李時珍就在《本草綱目》中記載，蒲公英具有清熱解毒，抗癌防癌、保護肝臟、美容養顏的功效。
蒲公英是養肝護肝的好幫手，也是治療口臭的一味良藥。我們用它來應對牙周炎和牙齦炎等口腔炎症有很好的療效，同時可以改善口臭。但蒲公英性寒，因此脾胃虛寒者、陰寒患者、過敏體質的人和孕婦要忌口，以免引起身體不適。
蒲公英雖好，但只用一味藥材泡茶難免單調，而且功效也不能發揮到最好。我們可以搭配大棗一起泡水，它可以中和蒲公英的寒性，同樣有更好的養生效果。每日早晨喝一杯，連喝7天腎臟變強，口臭消失，對於脂肪肝、肝硬化均有療效。
蒲公英+枸杞是男人補腎的不二選擇，也是養肝的法寶。眾所周知，蒲公英是清熱解毒的中草藥，而枸杞子是滋陰補血養肝的中藥，兩者結合之後藥性可以發揮到最佳，每日早晚喝一杯，連喝7天能改善陽痿腎虛、早泄、口臭、肝病等。