紅薯是秋冬季節必吃的一種食物，是我們生活中隨處可見的，而且吃紅薯對身體着很不錯的好處。
紅薯中有大量的纖維素，是可以促進腸道蠕動的，如果蘋果有便秘的朋友，吃上些紅薯，可以起到改善便秘的作用。
紅薯可以補氣養血，經常吃的話，可以讓皮膚越來越細膩光滑，告別粗糙的皮膚，還會讓氣色越來越好。
長期堅持吃紅薯，不僅氣色好了，皮膚也彈潤有光澤了，同時又可以增強免疫力，使人延年益壽。
推薦給大家的是一款：生薑紅薯甜湯
尤其是有胃寒的朋友，一定要喝上一碗這樣的湯，不僅胃會越來越好，同時還可以改善手腳冰冷的症狀，同時又可以起到排毒祛濕的作用，可以起到保護我們子宮的作用。
你喝過嗎？