红薯是秋冬季节必吃的一种食物，是我们生活中随处可见的，而且吃红薯对身体着很不错的好处。
红薯中有大量的纤维素，是可以促进肠道蠕动的，如果苹果有便秘的朋友，吃上些红薯，可以起到改善便秘的作用。
红薯可以补气养血，经常吃的话，可以让皮肤越来越细腻光滑，告别粗糙的皮肤，还会让气色越来越好。
长期坚持吃红薯，不仅气色好了，皮肤也弹润有光泽了，同时又可以增强免疫力，使人延年益寿。
推荐给大家的是一款：生姜红薯甜汤
尤其是有胃寒的朋友，一定要喝上一碗这样的汤，不仅胃会越来越好，同时还可以改善手脚冰冷的症状，同时又可以起到排毒祛湿的作用，可以起到保护我们子宫的作用。
你喝过吗？