即將迎來，長達40天！幾個生薑的小妙用幫你趕走小毛病

注意！2022“三伏”來了“夏至三庚便數伏”：

①初伏：7月16日至7月25日，10天；

②中伏：7月26日至8月14日，20天；

③末伏：8月15日至8月24日，10天。

2022三伏天有40天，三伏在小暑和大暑節氣之間，正值盛夏酷暑，多地開啓“蒸烤”模式。

2022“三伏”日曆

三伏天是一年中最熱的時候，很多人會在空調房一整天，然而，天天在空調房裏，身體容易出現各種小毛病，風寒感冒、腹瀉、肩膀痠疼……今天教你幾個生薑的小妙用，幫你趕走很多小毛病。

1、薑糖水

夏日晨起，煮上一杯生薑紅糖水飲用，可以促進消化液分泌，起到開胃健脾、促進消化的作用。同時，還可以祛風散寒，緩解風寒感冒症狀。

2、姜棗湯

生薑與大棗熬製成湯，有和胃降逆止嘔的作用，對寒涼引起的胃痛、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉有很好的緩解作用。

3、姜紅茶

取紅茶1～3克、鮮姜3片，放茶杯裏用沸水沖泡服用，可緩解夏季喜食冷飲導致的消化功能減弱、胃腸功能紊亂的症狀。

4、湯外敷

夏季在空調房中久待，難免會出現腰背、肩膀疼痛。可在煎煮好的熱薑湯中放入少許鹽和醋，用毛巾浸濕後外敷患處，有鬆弛肌肉、舒筋活血、緩解疼痛的作用。

特別提醒

1．凡有陰虛火旺、目赤內熱者，不宜長期食用生薑。

2．生薑紅糖水只適用於風寒感冒輕症的患者，不能用於暑熱感冒或風熱感冒患者。

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