楠木軒

女性不想顯老,不妨多吃此食物,排毒養顏,補血美容,增強記憶力

由 亓官天亦 發佈於 健康

芹菜,是我們餐桌上經常看到的一類蔬菜,它的香氣深受不少人的喜歡,而除了好吃之外,它的養生功效也是頗讓人認可的。 芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,有效抗氧化,延緩衰老。芹菜還含有豐富的鐵和鉀,可提高睡眠質量,常失眠的人可多吃芹菜,具有較好的幫助作用。

好多人認為黑加侖是野生的葡萄,其實不是,黑加侖的成熟果實為黑色小漿果,維生素C含量極高,具有抗氧化,降血壓的作用,含有較豐富的蛋白質及碳水化合物,不僅能補充能量,還能抑制體內蛋白質的消耗,而且黑加侖果汁的總酚類含量很高,可以清除體內自由基、延緩機體衰老的功能。

薇菜是我國本土生長的一種營養豐富的野菜,可鮮食或制乾菜,具有獨特香味,清脆可口,久食不厭。薇菜有殺菌消炎、抗衰老的作用,有益於健康。薇菜是天然的瘦身減肥的保健蔬菜,吃薇菜的菜汁可以起到排毒瘦身,美容養顏的作用。

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