要想不做“黃臉婆”每天只需拍腿10分鐘，氣色一天比一天好

相信每個女生都特別希望自己擁有一個比較漂亮的臉蛋，但是如果是臉色看起來非常差的情況下，也可能是因為身體裏面缺少一些營養價值而導致的，那麼如果是不想按，做這個黃臉婆，每天只需要拍腿十分鐘，氣色肯定一天比一天好的呢，到底應該怎麼做才可以讓自己臉色看起來非常健康的。

脾虛生黃

很多女性朋友都喜歡將大把的護膚品抹在臉上，甚至會花高額的費用去美容院做美容護理，為的就是不讓皮膚看起來暗黃無光澤。實際上，那些浮於表面的面部護膚是很難從根本上改變肌膚髮黃的現象。面部肌膚的顏色和光澤度往往是與身體內部聯繫在一起的，只有調理好了機體內部的陰陽平衡，皮膚才不會變得粗糙、暗沉。那臉色發黃究竟是身體的哪部分出了問題呢?

中醫把五色中的黃色和五臟之一的脾臟相對應，也就是説脾臟不好的人，往往表現為臉色發黃。脾虛和體內濕氣重是造成臉色發黃的原因。脾臟是運化水谷精微的臟器，亦是氣血生化之源。脾胃氣虛的人，一般脾臟的運化不足，難以將營養物質運化而滋養身體。因此，面部會呈現出淡淡的黃色，而且皮膚也會幹燥無光澤。另外，如果脾氣虛弱，造成了脾臟無法將體內水師完全運化出去，導致體內濕邪內阻，人會顯得面色發黃而虛浮。

為何我們會脾氣虛?

脾氣虛之人，脾胃受傷引起的比較多，脾胃是正氣的來源之一，我們要靠着飲食的精微物質活着呢，您這麼胡亂一吃，脾胃受傷，這樣正氣的來源出了問題，這是脾氣虛的最大原因。

現代人，胡吃亂吃的太多，據説去自助餐，都是扶着牆進去(據説是餓的)，扶着牆出來的(據説是撐的)，怎麼能不把脾胃吃壞?

而現代人，缺乏運動鍛鍊也是氣虛的原因之一，買菜，開車去，上樓，坐電梯，洗衣服，用洗衣機，自己則一旦有空，就堆坐在沙發裏，氣血運行無力，這樣也會氣虛。

同樣，熬夜上網，加班工作，這種不休息的狀態，也會消耗正氣，導致氣虛。

脾氣虛之人，到了夏天和冬天，最大的問題，就是不斷感冒——因為防禦體表的營衞之氣不足，所以冷風或空調房裏一吹，立刻感冒。這在中醫，叫衞外不固，衞氣是氣的一種，是保護身體不受外邪侵襲的，如果氣虛，則防禦不足，冷風一吹，感冒則是自然的了。

有的孩子，稍微被風吹到，別人什麼事情都沒有，結果這個孩子就流清鼻涕，開始渾身發冷，打噴嚏了，這是氣虛導致的肺衞不固，很容易出現感冒的情況。

此時，一定要想辦法補脾氣。脾胃是氣血生化之源，所以首先調理脾胃為關鍵。

其實如果是想讓我們的氣色看起來更加好，或者是不想讓自己看起來像一個黃臉婆，我們就應該要經常的去通過一些按摩的方式，每天經常的去拍打自己的身體，還有就是吃一些對於我們皮膚比較好的一些新鮮的蔬菜和水果之類的，含有一些維生素的東西，都可以讓自己看起來非常的美白的。