愛美女人都愛吃，堅持吃的食物，預防便秘，美容肌膚，越吃越年輕

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蘭豆口感清香綿密，不僅烹飪方式簡單，還藴含大量營養元素，還含有人體必需的氨基酸。對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用，並具有延緩衰老、美容保健等功能，含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，還富含粗纖維，可以防止便秘，有清腸作用。

豆瓣菜

豆瓣菜別稱西洋菜、富含維生素A、維生素C，還有人體所需的大量無機鹽和微量元素營養價值非常高，具有清熱、解毒、利尿消腫等作用，是益腦健身的蔬菜，還含有蛋白質、多種的維生素等，能夠幫助人體提高免疫力，還可以起到預防痛經的作用

茄子的吃法，葷素皆宜。既可炒、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌、做湯，具有提高人體對各種疾病的抵抗力和抗衰老功能。還可以阻止吸收脂肪，對於肥胖的人來説是很適合的蔬菜。另外茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，對皮膚有美白的作用。