胡蘿蔔
胡蘿蔔富含的維生素A、C、E、及β胡蘿蔔素、茄紅素，都是相當良好的抗氧化劑，也就是多吃胡蘿蔔，就可以省下不少買抗氧化維他命的錢了。再加上紅蘿蔔原本就擁有的維生素A，能讓皮膚水嫩漂亮、防止肌膚乾裂；胡蘿蔔汁中含有豐富的胡蘿蔔素，能有效促進肌膚的血液循環，從而對於防止皮膚出現鬆弛和皺紋產生很好的效果。還能提高新陳代謝，自然會降低體重。是一種不可多得的養生飲品。
百香果
百香果中含有非常豐富的超纖維以及膳食纖維，還有一些礦物質元素，所以在吃過百香果之後，不僅不會導致上火，還會有提神醒腦，養顏美容的效果，而且還可以幫助消除疲勞。 一些神經方面比較敏感的人，也可以吃一些百香果，因為百香果還有幫助達到鎮定的作用，而一些晚間失眠的人，也是可以選擇吃百香果的，百香果還有安眠的作用。
西梅
西梅是人們日常食用的水果之一，能吸收多種天然抗氧化物質，能增強人體的抗氧化能力，還能滋養細嫩肌膚，經常食用西梅，排毒美容、祛皺抗衰的功效特別明顯，而且西梅的脂肪和膽固醇含量很低，這很適合想要減肥的人食用。常食西梅不僅能補充人體所需的各種維生素、微量元素，還能疏通血管，清理體內毒素。
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