對身體很好的3種食物，改善肌膚粗糙，補充營養，預防高血壓

大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

對身體很好的3種食物，改善肌膚粗糙，補充營養，預防高血壓

樹莓 樹莓對癌症有良好預防作用，他還有一些天然的花色素，是一種天然抗癌成分，它不但能清理人體內的致癌物質，還能增加人體細胞活性防止病毒對人體細胞產生傷害，經常食用可以讓癌症發病率明顯降低，對提高人體健康水平有很明顯的意義

絲瓜皮是一種營養價值特別高的存在，它含有豐富的維生素b這種物質可以直接作用於人類的大腦，能提高腦細胞活性，具有明顯健腦作用，另外它還含有豐富的天然皂苷，這種物質能作用於人類的心臟，可以強心健體，預防心臟功能減退。

它的名字叫做黃瓜 黃瓜中的一種激素有利於胰腺分泌胰島素，可輔助治療糖尿病。黃瓜中的固醇類成分能降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。如果覺得還不錯可以收藏。