伴隨着冷空氣的到來，温度越來越低。受到寒冷空氣的影響，人們的衣食住行也在不斷的調整。冬季寒冷出行的時候一定要注意保暖。愛漂亮的女性朋友們，也不要露胳膊露腿，非常容易受涼。體質虛寒的老年人要注意飲食，多吃一些牛肉羊肉，可以很好的養胃保暖。冬季運動鍛鍊身體也要注意身體，以防磕磕碰碰不容易好。天氣寒冷只有飲食營養跟得上，身體才能更健康！
今天介紹的這道菜就是西紅柿燉牛腩，不僅營養美味，而且孩子見了就流口水，還能幫助孩子身體發育。
西紅柿是生活中經常吃的食物，它含有豐富的番茄紅素，能有效提升孩子的免疫力，減少疾病的發生。番茄中有特殊的香味，能起到非常好的健胃消食的作用，預防便秘的發生，對身體健康非常有利。
牛肉中含有豐富的營養物質，其中含有大量的優質蛋白和人體所必需的氨基酸，可以有效促進孩子生長髮育，幫助孩子長高補腦增強體質。而且還能起到非常好的暖身暖胃的作用，黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。
冬季寒冷，運動出汗儘量少脱衣服以防感冒受涼。適當的運動有利於身體健康。温度下降一定要做好保暖工作，平常飲食營養要跟上。