想長壽先排毒，推薦吃3種食物，美容減肥，早吃早好！

芋頭含有一種粘液蛋白，可提高機體的抵抗力。還可以幫助我們調節身體內部的酸鹼平衡，有美容顏、烏頭髮的作用，而且含有豐富的粘液皂素及多種微量元素，能增進食慾，幫助消化，起到排毒清腸，刮油消脂的效果。

芒果相比於蘋果和西瓜來説會稍貴，但是吃起來也會更加的好吃。芒果中還含有豐富的果糖、蛋白質和粗纖維，具有抗菌消炎的作用，能夠幫助預防皮膚和消化道疾病。在外時，隨身攜帶一些芒果，可以緩解暈船之症。因為芒果對於眩暈症、高血壓暈眩，噁心嘔吐等均有療效。

白果是銀杏數樹上結出來的果子，是名副其實的保健果，每個女人都會偏愛白果。白果豐富的核黃素、胡蘿蔔素和維生素C，具有很強的抗氧化能力，能夠清除體內的自由基，可以增強皮膚的活性，阻止色素沉澱，保持皮膚亮澤有彈性，美白護膚，刮油消脂，好吃又健康。