人到中年，推薦3種養生食物，排毒祛火，祛皺潤膚，甩掉多餘脂肪

榴蓮幹中含有豐富的膳食纖維，在食用之後會在胃內大量的吸水膨脹，刺激胃酸和腸液的分泌，增強胃腸的消化功能，還能濕潤糞便，促進排便，排毒素清垃圾，能潤腸通便，有排毒養顏、延緩衰老、滋補身體的功效。

金銀花作為一種養生食物，它有排毒祛火，祛皺潤膚，刮油消脂的功效。因為在金銀花裏面，有很多量不多，但是對消化有幫助的物質，可以在飯後幫助促進消化，並且對於多餘的能量，它可以幫助身體去排出，自然就能夠對減肥有幫助。另外，經常喝金銀花茶，還可以幫助清理體內毒素，提高身體的免疫力。

雞肉

雞肉是我們很多人的心頭肉，盤中餐。其蛋白質含量較高，脂肪含量較低。所以愛美人士更喜歡吃雞肉，吃雞肉能夠補身體又不容易發胖。女人容易頭暈心悸，月經不調，氣虛血虛，疲勞，身體瘦弱，這時候大量的吃雞肉能夠改善頭暈耳鳴，腎虛等。