想氣色變好，春天吃的食物，預防皺紋生成，活血排毒，不顯老
檸檬中維生素C含量最為豐富，可以增強人體免疫力，以及起到有效的殺菌消炎作用，在保持皮膚彈性以及抗衰老等方面也都起到了一定的作用。可以幫助機體清除有害的氧化自由基，從而緩解衰老進程，還能保持皮膚彈性，防止皺紋早生。
橘子富含維C，可以提升人體免疫力，遠離疾病的侵襲，水分多，也適合春季轉入夏季的乾燥天氣，還不會上火，酸酸甜甜的味道受到了很多人的喜歡，但對於女性來説，還能夠增強免疫力，還可以多吃些橙子來保護白嫩的皮膚。
茭白營養豐富，對人體營養的補充不可估量，可以有效補充均衡人體營養。還含有大量的豆醇，能夠幫助人體有效的清除體內的活性氧，阻止黑色素生成。而且茭白的熱量很低，所以茭白屬於低熱量的食物，還含有豐富的膳食纖維，並且脂肪含量也很低，所以其能夠作為一種減肥食物。