覆盆子
覆盆子中含有豐富的果膠和維生素C及抗氧化物質，這些不僅能美容養顏，還能清理腸胃，改善便秘的症狀，幫助身體排除毒素和多餘的脂肪，保持身體的乾淨。
葡萄乾
提到葡萄乾，很多人只會認為是一種小零食，並沒有覺得它有什麼用處。但是實際上，吃葡萄乾要遠遠比吃葡萄更有營養，對人體的好處也更多，葡萄乾當中含有的營養成分可以説是葡萄的好幾倍，所以肯定是吃葡萄乾更好。
兒菜
兒菜中的膳食纖維含量很高，有助於人體維持機體正常的功能，維持肌膚彈性與細胞結構，還能幫助人體補充蛋白質，減緩肌膚衰老，幫助增強人們的體質，維持身體健康。
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