對身體最好的3種食物，美容養生、延緩衰老，誰吃誰受益！

黑棗

大家都知道棗是很好的一種食物，不管是紅棗還是黑棗，對驅寒都有好處，但是因為黑棗被人稱為“營養倉庫”，所以，它對於治療女性宮寒更加有效果，這是因為黑棗裏面含有多種營養元素，可以補充女性身體中的氣血，從而可以緩解宮寒的作用。所以，宮寒的女性可以在平時適量吃一些黑棗，慢慢的身體就會得到很好的恢復，也可以減輕女性宮寒。

榛子

榛子裏面的磷是堅果裏面最高的，磷是骨骼的重要組成部分，是人體必需的營養元素，除此之外，榛子中鉀、鐵含量亦名列前茅，對於增強體質，抵抗疲勞，延緩衰老都非常有益，尤其人到中年，可以多吃一點這種食材。

秋葵

秋葵是生活中常見的食物。在蔬菜中，有一個叫蔬菜工業的國王。它富含果膠和維生素。能幫助肌膚新陳代謝，滋養肌膚，達到美容美髮的效果。秋葵籽和粘性物質具有補腎補精的作用，對男性有機疾病有輔助治療作用。

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