一天放屁多少算正常？頻繁放屁和不放屁的人，哪種更健康？

相信每個人都有過放屁的情況，這個是人體正常的生理現象，不過很多人是比較討厭放屁的。但有的時候屁並不是我們所能控制的，就會自然地放出，尤其是在公共場合下，出現放屁的行為，是非常的令人尷尬。有些人的屁聲比較大還臭，而有些人幾乎沒有放屁，那這兩種哪個更好一點？今天就來了解一下對於放屁的那些事。

經常放屁和不放屁的人，哪個更好？

正常來説，每個人都會有放屁的行為，之所以會感覺到沒有放屁的聲音，是因為這些屁在無聲中排出了，或者是上廁所的時候隨着排便一起排出去了，一般人每天放屁的次數都是在十次左右。

若是吃了一些易產氣的時候，如吃粗糧、豆製品或者是其他的食物，會使得體內的氣體增多，放屁的次數也會相對而增多，要比常人多幾個。或者是平時吃東西的時候吃得太快，沒有細嚼慢嚥，會吃進很多的空氣，加上食物的沒有經過細嚼慢嚥就進入腸胃中，腸胃的負擔會增大，蠕動的次數會增多，進而會造成更多的胃氣產生，自然會使得放屁的次數增多。

想要緩解這樣的情況也是比較容易的，少吃產氣食物，注意吃飯的習慣，少説話，要注意食物細嚼慢嚥，放屁的次數自然會減少。若是改變之後，還沒有得到改善，多半是體內出了問題。

可能是腸胃出了問題，現代人的腸胃都不太好，主要是因為平時的不良飲食，加上生活習慣的不佳所致。經常出現暴飲暴食或者是飢餓的情況，使得腸胃受到刺激，出現異常，容易有菌羣失常的情況，使得體內的氣體增多，出現放屁的情況。

此時就要注意改善自己的生活習慣，調理腸胃，每天的三段飯要按時吃，並且要注意少吃易產氣、刺激以及辛辣的食物，減少對腸胃刺激，可以多吃點健脾養胃的食物，腸胃慢慢的恢復到健康的狀況。

而對於那些經常不放屁的人，可能是因為平時吃的食物比較健康，沒有吃太刺激以及易產氣的食物，加上吃的食物易消化，所以產氣少，自然放屁的次數就會減少，這類人的屁多半是在不知不覺中就被放了，並不是沒有屁。

而如果確實是在一段時間內，一次屁都沒有放過，那也是要引起重視，可能是腸道出了問題，體內有屁排不出，就會出現堆積，對健康不利。就像是憋屁一樣，這樣的行為，也會損害身體，放屁可以説是一個排毒的過程，若是不排出，毒素就會聚集在體內，危害到其他部位，因此要注意不放屁和憋屁都是不利的。

提醒大家，有屁的時候，一定要及時地放掉，不要出現憋屁的行為，對於經常放屁的你，也要注意改善近期的不良飲食習慣，保證身體正常的運作，一天的放屁次數最好是在十次左右，正常排毒，身體也會更健康。