人到中年想長壽，不妨多吃3種食物，治療便秘，早吃早好

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玫瑰花

玫瑰花茶沖泡的方法也十分簡單，是女性朋友比較喜歡的一種養生茶。可護肝潤肺、美容養顏，玫瑰花茶的功效和作用最明顯的就是活血散瘀、調理氣血、美容養顏以及提神並消除疲勞感。還能有效淡化色斑。

　玉米在生活中很常見，也是很常吃的一種食物，玉米不但好吃，而且好處多，含有叫類黃酮的物質，這種物質對視網膜黃斑有好處，有明目作用。還含有了大量的膳食纖維。同時玉米中含有的鎂能夠促進腸胃的消化，治療便秘。含熱量很低，也是減肥的代用品之一

捲心菜：可能很多人覺得捲心菜從外形上看起來顏值不高，但是含有的營養價值卻是非常豐富，常吃捲心菜可以促進血液循環、防止血管老化，這對於預防血栓的形成也是有着很好的作用。