秋季天氣涼爽，讓孩子選擇四種食物，消食開胃，清理體內垃圾

眾所周知，它的名字是茄子 茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不斷增高，對延緩人體衰老具有積極的意義飲食上合理的選擇它，對身體有好處哦。

8月建議大家選擇食用炒麥仁 炒麥仁還是一種能入心經的中藥材，它味甘性平，能養心安神，是臨牀上治療人類的心神不寧的常用藥，另外人們出現失眠多夢和焦慮時也可以多吃一些炒麥仁，它能讓人體出現的這些不良症狀很快減輕。炒麥仁中還含有大量的纖維素，它能增加人體飽腹感也能促進腸胃蠕動，經常食用可以促進消化也能減肥瘦身。健康生活要從健康飲食做起。

8月來了，推薦您食用茴香 茴香可以作為一種驅風劑，排出胃腸道中的氣體，從而緩解與消化不良、腹脹、噁心、打嗝、脹氣相關的胃腸道疼痛和不適症狀。大家有時間可以嘗試一下。

眾所周知，它的名字是草莓 草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長髮育有很好的促進作用。建議您在飲食上合理搭配哦。