大家好，我是大家的好朋友“育兒張醫師”，生活中什麼都可以不好，心情不能不好;什麼都可以缺乏，自信不能缺乏;什麼都可以不要，快樂不能不要;什麼都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什麼也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。關注我，每天一個健康小妙招！
自古以來，我們常説古代的生活是稀罕的，説 70 歲的人活不多，比較少，而且他們已經老了。古時候，更不用説老百姓，連皇帝和將軍也不是很老。但是，隨着社會的發展，人們的生活和醫療水平逐年提高，平均預期壽命也逐年增加，七十歲也沒有那麼難了。那麼，今天叫老人有多大？
在今天的社會里，有多大年紀的人才能被稱為老年人？
首先，看看官方的回答：當人們到了 45 歲，身體的功能就開始衰退，開始進入老年。60 歲以上的人被稱為老年人。當然，這個標準也因人而異，如果生活規律和規律鍛鍊，免疫力一直很好，身體衰老的過程就會大大推遲。相反，如果你經常熬夜、工作和休息不規律、吃得過多、缺乏鍛鍊，無論身體有多好，消費都會加速，衰老也會提前。如果這些習慣導致慢性疾病，衰老的速度會更快（現在，許多代謝性慢性疾病，如高血壓和糖尿病，在年輕人中並不少見）。
你知道，我們的身體是從出生的那一刻起，一直跑到衰老，沒有永遠的青春，只有短暫的 ''巔峯時刻''。'' 二十郎可能是一年中最好的一年。從生理學的角度來看，身體的所有器官都有一個衰老的過程，比我們想象的要早。例如，皮膚在 25 歲左右開始衰老，大腦甚至在 20 歲時達到頂峯，大腦大約有 1000 億個腦細胞，這也是學習和記憶的最佳時間，然後慢慢衰老，40 歲以後，每天下降速度是 10000。
20 歲以後肺也不如以前好，35 歲以後骨質流失會加速，40 歲以後牙齒開始脱落，50 歲後腎臟開始過濾，肝細胞再生能力很強，但保質期只有 70 年左右，一個人不抽煙不喝酒，熬夜和健康地吃了 70 年。根據中醫 ''內經'' 的説法，人 40 歲以上，就像午後的太陽一樣，逐漸走向衰落。
看這裏，我相信你心裏會有一個答案，如果 40 歲開始進入衰老的過程，與自己的生活方式相比，你認為這個年齡需要調整嗎？
以前，我們總是被一張朋友圈的照片震驚，粗略地説，如果你把你的生活劃分成多個方塊，如果你是一名 30 多歲的上班族，那麼你的餘生就是這樣的。''如果你是一名外來務工人員，你將很少有時間和你的父母在一起。很多時候，我們不敢面對這樣的算術問題，但不管我們算不算，都有。事實上，健康方面也是如此，我們不敢想到'' 孩子們想撫養，但親戚不留下來 ''，但經常有'' 白髮人送黑髮人 ''。)'' 打開標題，類似的故事很少，發生在別人身上的是一個故事，如果發生在自己身上，就太晚了，後悔的事故已經太遲了。
今天，當我在朋友圈裏看到一張照片時，我覺得有必要與所有關心健康的人分享這張照片。這也是一張 70 歲的對比照片。其中一張被導管覆蓋，躺在病牀上，生病，而另一張是艱難的，計劃周遊世界。你對此有何看法？
今天就分享到這了！感謝大家的閲讀！