現在大部分中老年人常吃的消遣小零食，一定少不了花生和瓜子。爸媽就很喜歡吃花生，家裏有一大袋乾花生，如果父母坐在一起邊聊邊吃，不一會兒地上就滿是花生皮了，外婆也喜歡吃花生，不過她更愛吃瓜子。
但是呢，花生中含有大量的油脂，經常吃容易堆積脂肪，不利於身體健康，瓜子經過翻炒，吃多也容易上火。而且現在冬季更容易嘴饞，為了讓他們少吃點，所以我特意準備了3種零食作為替代，解饞還健康，過年的時候也讓他們換換口味。
1、山楂六物丸
中老年人隨着年齡增長，身體各項機能也漸漸衰退，尤其是消化功能衰退得比較明顯，生活中需要特別注意吃飯不能過飽，不然容易胃脹。所以我特意買了幾瓶山楂丸給爸媽和外婆吃，他們吃後都感覺很不錯。
我買的山楂丸裏面不止有山楂，還有山藥、大棗、雞內金、茯苓、蜂蜜等成分，不僅能夠促進消化，對脾和胃也有一定好處，而且這款山楂丸吃起來酸酸甜甜，不會膩，很符合中老年人的口味，每天來幾顆，好吃又健康。
2、紅棗夾核桃
中老年人一般都需要額外補充營養，像紅棗和核桃都是營養價值很高的食材，適合他們日常進補。這款零食將兩種食材搭配起來，不僅可以供給一定的營養物質，而且將甜味與香味相融合，吃起來也別有一番滋味。
剛買回家的時候，爸媽覺得挺新奇，嚐了一口之後，連連説好吃，就讓我給外婆也買了一些。這款紅棗夾核桃是獨立的包裝，一小袋一顆，分量也很足，他們都特別喜歡，聊天時也會拆開吃，不再那麼依賴花生和瓜子了。
3、阿膠黑芝麻丸
中年人的煩惱之一就是脱髮和白髮，爸媽剛好各佔一樣，爸爸有脱髮，媽媽有白髮。想着黑芝麻可以滋養頭髮，我就勸他們平時多吃一點黑芝麻，結果父母嘴上説着好好好，實際就偶爾吃一把，完全沒作用呀。
於是我就給父母買了阿膠黑芝麻丸，裏面除了黑芝麻還添加了黑米、桑葚、黑枸杞等黑系列食材，以黑補黑，護髮效果更好。
它的口感也很不錯，有濃郁的芝麻香，吃起來軟軟糯糯，甜而不膩，每天吃上一兩顆，解饞的同時還能呵護頭髮，是中老年人健康零食的不二選擇。
生活中一些中老年人，雖然年齡都比較大了，但也會嘴饞，想要吃些小零食。不過平時吃太多花生瓜子的話對身體也沒有什麼好處。
所以要提醒中老年人：花生瓜子要少吃，冬季常吃這3種零食，解饞還健康，趕快準備吧！
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