冬季推薦常吃此食物,排毒養顏,清熱解暑,氣色也越來越好!

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黃瓜是日常生活中最常見的一種瓜類蔬菜。氣味清淡口感爽脆非常受人們喜愛,具有清熱解毒、生津止渴、減肥消脂等功效,而且含水量高達97%,是瓜果類蔬菜中最高的,能起到為肌膚補水的作用。,還有促進新陳代謝,縮小皮膚毛孔、擴張毛細血管的作用。且含有豐富的維生素C、維生素E,還含有黃瓜酶,可以美白肌膚,防止黑色素沉着,讓肌膚保持水潤有彈性。

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豬血中含有大量的鈣、鋅、銅等微量元素,這些物質進入人體之後不僅可以為人體提供日常的能量需求,還可以在一定程度上提高人體的免疫力,具有一定提高人體免疫力的作用。 美容養顏 豬血中含有豐富的維生素C、維生素B等營養元素,其中維生素C具有很強的抗氧化作用,可以在一定程度上延緩人體的衰老,而維生素B對人體皮膚具有一定滋養作用,因此豬血具有一定美容養顏的作用。

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青椒的綠色部分來自葉綠素,葉綠素能防止腸內吸收多餘的膽固醇,能積極的降膽固醇排出體外,從而達到淨化血液的效果。青椒具有消除疲勞的的重要作用,而且青椒中還含有能促進維生素C吸收的維生素P,就算加熱維生素C也不會流失。維生素P還能強健毛細血管,預防動脈硬化與胃潰瘍等疾病的發生。

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