女性想要身材好，秋季可常吃以下食物，排毒清腸，刮油消脂

1.南瓜

南瓜現在是很受歡迎的一種食物，它具有最低的熱量，即使它們在睡前吃，它們也不會導致體重增加，。南瓜含有豐富的膳食纖維和果膠，不僅能滿足飽腹感，還能促進新陳代謝和排出腸道垃圾毒素，能排毒清腸，刮油消脂。而且它還有助於腸道在睡眠期間排毒，幫助甩掉大肚腩。

2.南瓜子

南瓜子不但是吃起來香，並且含有胡蘿蔔素、卵白質，以及維生素A、B1、B2等人體所必要的多種營養身分，可以起到延緩衰老，清理腸胃等功效。而且南含有豐富的氨基酸和維生素e能放防止色素沉積，祛皺養顏，改善膚質等作用，而其中的硒元素，還能延緩衰老，增強體質。

3.松柳菜

松柳菜它含有非常多的營養成分，對於人體來説都是非常好的，而且它還能夠幫助我們加快腸胃的蠕動能力，讓我們的消化能力變得更強悍，同時對於預防便秘這一方面具有很好的作用，所以它是能夠很好的幫助我們控制身材的，也能夠幫助我們很好的刮油燃脂，滋潤肌膚，保持身材苗條。