很有營養的3種食物，值得天天吃一些，美容養顏、補氣養血！
1、香瓜
香瓜中含有豐富的營養物質，其中包含有碳水化合物，多種維生素和礦物質，而碳水化合物中就包含有蔗糖，水溶性膳食纖維等等物質，對減肥瘦身預防肥胖也有很大的好處，能幫助排出體內的毒素和垃圾，美容養顏、補氣養血。
2、紅姑娘
紅姑娘能加強體內纖維蛋白的水解作用，可將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環，使炎症和水腫吸收、消退，對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。
3、西蘭花
西蘭花炒木耳，有解熱發汗，止咳祛痰，增強免疫力，抗菌等多種功效，還能促進人體新陳代謝，調養脾胃，疏通血管，美容養顏；經常吃西蘭花炒木耳，血管暢通了，斑點了，子宮越來越健康，女性可多吃點。