家人都愛吃的營養菜，鮮香入耳，補鈣補鋅，強身健體，預防流感

家人的健康對我們來説是非常重要的，並且孩子吃什麼，家人們怎麼吃對身體好也是我們需要操心的，更是我們需要花心思的呢！因為人的一種最重要的就是生活，那麼好的生活就是需要衣食住行，吃也是最關鍵的呢!那麼究竟要怎麼吃，吃什麼最健康使我們需要學習的哦！

紅燜羊肉。羊肉是人人都愛吃的東西。少年兒童常常吃羊肉，能夠 合理地温暖胃，提升身體的發熱量，抵擋早中晚的嚴寒，增強免疫力，預防感冒的產生。羊肉營養豐富。常常吃羊肉能合理推動胃蛋白酶的代謝，維護胃粘膜，協助修補胃粘膜，推動少年兒童的成長髮育。羊肉帶有很多的含鐵，常常吃羊肉能夠 具有非常好的補鈣功效，進而在血液中具有一定的功效，防止貧血。

羊身體含有的鈣還能夠協助小孩的骨骼發育，推動骨骼發育，使其長高、健壯。常常吃羊肉也可以合理防癌。研究發現羊肉中帶有防癌化學物質CLA，對腸癌和乳癌有一定的防止功效。羊肉帶有很多的優質蛋白，羊肉中的人體脂肪也不容易被身體消化和吸收，立即服用，無須擔憂增加體重。常常吃羊肉能夠合理地改進身體健康，並且不容易體重增加，吃多也不怕變胖。要想減肥瘦身的女士能夠在他們的日常生活食用它。

家人都愛吃的營養菜，鮮香入耳，補鈣補鋅，強身健體，預防流感，這一道紅燜羊肉很快就做好了呢！做法簡單喜歡吃的朋友可以做一下哦！