天越冷這碗水要多喝，消食化積提高免疫力，還能讓娃皮膚一冬水嫩

到了冬季後，天氣越發變冷，風吹到臉上猶如刀割一般，許媽都會發現，小寶寶原本光滑細嫩的皮膚也變得乾燥粗糙起來，有的要是沒有幫寶寶護理好的話，小寶寶的皮膚就會出現皸裂起皮的現象，經常帶孩子出去玩，總會看到有那麼幾個小寶寶用手去撓自己的臉頰，估計小寶寶們也覺得不舒服，只是他們還不會表達而已，看着小寶寶這樣媽媽們的都會很心疼，然後媽媽們都會採取一切措施幫助寶寶護理皮膚，可是寶寶們都是倔脾氣怎麼肯配合媽媽們呢，要不然就是乖乖的等你抹完了，沒一會又悄悄的全都給你擦得乾乾淨的。

面對小寶寶的調皮可愛，媽媽們是真拿他們沒辦法，冬季天氣本身就比較乾燥，皮膚的水分又低，加上冬季寶寶們都不怎麼需要喝水，身上的水分自然就比較少，所以皮膚動不動就會幹燥起皮，甚至凍裂開來。有的寶寶因為喝水少了，身體的代謝功能失去平衡，體能的火氣沒辦法排出，還容易出現上火便秘的現象，身體的各種小毛病一個接一個的找上門來，們都快招架不住了。

不過別擔心，小編今天跟分享一道湯，酸甜可口既能幫助寶寶開胃消食，又能讓寶寶的皮膚水水嫩嫩的，還能緩解寶寶積食，提高身體的免疫力。一起來看下做法吧！

山楂陳皮紅豆水（1歲以上寶寶）

食材：山楂15g、紅豆20g、陳皮5g、冰糖適量、水適量

1.將山楂、紅豆、陳皮先稍微清洗一遍去掉表面的浮灰，再用温水泡發，然後再衝洗幾遍，洗乾淨即可，由於這些都是乾貨泡發的時間比較長，可以提前一晚把它們泡發，方便第二天煮（陳皮就是皮，平時吃的時候，皮不要扔掉放在窗台上曬乾以備不時之需，山楂一般藥房都能買得到，如果有用新鮮的用新鮮的代替也可以）

2.將浸泡好的山楂、陳皮和紅豆放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開，然後轉小火熬煮40分鐘，再加入冰糖煮至溶化即可關火，關火後別急着打開蓋子，用餘温再燜幾分鐘味道更好哦，這道湯如果用砂鍋來煮的話味道會更好，砂鍋保温性強，能很好的把食物的味道和水分鎖住，而且天氣冷用燒鍋煮湯不容易涼掉哦

3.最後再用過濾網過濾掉渣只給寶寶喝湯就好，這湯可以當水喝，隔三差五給孩子煮一次吃，保準寶寶皮膚水嫩，上火、便秘、積食統統全趕跑

小貼士：紅豆含有豐富的蛋白質、礦物質和多種營養元素，能幫助寶寶提高身體免疫力，還能維持寶寶身體的基礎代謝的正常，易於寶寶的體內毒素的排出；陳皮是調理腸胃，促進腸胃積氣排出很好的食物，不僅開胃還能增進食慾；而山楂是寶寶積食最大的剋星，冬季寶寶常常容易吃多了積食，吃些山楂水能幫助寶寶消食化積，還能幫助寶寶預防便秘的出現。三種食物一起煮水給孩子喝，酸酸甜甜的口味我想寶寶們都不會不喜歡的，而且還能幫助寶寶補水，讓寶寶的皮膚一個冬季都水水嫩嫩的。

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